Hur deltar man?

Workshopparna passar både nybörjare och lite mer erfarna deltagare. Du kan delta med ett giltigt UniSport-medlemskap, ett 10-kort eller genom att köpa ett engångsbesök. Workshopparna öppnas för bokning sex dagar före evenemangets start. Med ett köpt engångskort kan du boka en plats dagen före workshopen. Ta med dig träningskläder och en vattenflaska!

Boka workshops för träning på gymmet

Workshopernas scheman och teman

Observera att workshopparna hålls antingen på finska eller på engelska!

UniSport Kluuvi

• Tis 27.10. kl. 14.30–16.30: Stark bål
• Mån 2.11. kl. 18.30–20.30: Funktionell och rörlig höft
• Tis 10.11. kl. 14.30–16.30: Marklyft
• Mån 16.11. kl. 18.30–20.30: Starka sätesmuskler
• Mån 23.11. kl. 18.30–20.30: Marklyft
• Tis 24.11. kl. 14.30–16.30: Knäböj
• Ons 25.11. kl. 11.00–13.00: Varianter av pull-ups
• Fre 27.11. kl. 14.30–16.30: Träning för resor

UniSport Kumpula

• Tis 24.11 kl. 16.00–18.00: Strength Training from a Movement Control Perspective (på engelska)
• Lör 28.11 kl. 12.00–14.00: Stark bål

UniSport Otaniemi

• Ons 25.11 kl. 15.50–17.50: Strength Training from a Movement Control Perspective (på engelska)
• Tors 26.11 kl. 17.00–19.00: GBD – German body composition (på engelska)
• Fre 27.11 kl. 16.00–18.00: Förbättra rörligheten med styrketräning