InBody-mätning

Att mäta kroppssammansättningen är ett motiverande sätt att kartlägga sin egen kroppssammansättning och följa hur den förändras. Syftet med mätningen är att uppmuntra dig att se till att du får tillräckligt med motion och har hälsosamma matvanor.

Denna tjänst är tillgänglig för universitetsstudenter.
De populära kroppssammansättningsmätningarna på UniSport utförs med den exakta och mångsidiga InBody580-apparaten vid idrottscentren i Kluuvi, Kumpula och Otaniemi. Mätresultaten visar bland annat mängden och fördelningen av muskel-, ben- och fettvävnad i kroppen samt din vilometabolism.
Du kan välja mellan en mätning med feedback från en tränare eller en mätning som du utför själv.
Du kan följa förändringar i din kroppssammansättning genom regelbundna mätningar. Då bör du hålla bakgrundsfaktorerna konstanta, det vill säga komma till mätningen alltid vid samma tidpunkt på dygnet, efter att ha ätit ungefär lika mycket och med hänsyn till din menstruationscykel. Mätning rekommenderas inte om du är gravid eller använder en pacemaker.

Mätning utförd av en tränare och genomgång av resultaten

Mätningen bokas via kundtjänst eller vår webbplats via bokningskalendern. Mätningen utförs under handledarens vägledning. Du får en skriftlig rapport från mätningen, som gårs igenom punkt för punkt tillsammans med instruktören. Dessutom ger instruktören dig personlig feedback på ditt resultat och råd inför framtiden.
Mätningen och återkopplingen tar totalt 15 minuter.
Den första kroppssammansättningsmätningen bör alltid göras tillsammans med en instruktör, så att du blir bekant med hur apparaten används och hur rapporten ser ut.

Självständig mätning

En självständig mätning görs efter förhandsbokning på egen hand utan att en instruktör är närvarande.
Mätningen bokas via kundtjänst eller vår webbplats via bokningskalendern
Läs igenom bruksanvisningen för enheten före mätningen och torka av enheten efter användning. Instruktionerna finns i närheten av enheten samt längst ner på sidan.

Så här förbereder du dig inför mätningen

Ta på dig lätta kläder.
Gå på toaletten före mätningen.
Undvik att äta och dricka minst 2 timmar före mätningen.
Undvik tung fysisk ansträngning strax före mätningen.
Ta av dig ringarna.
Det är bra att känna till sin egen längd, eftersom denna uppgift behövs vid mätningen.

Mer information från tillverkaren om InBody-mätningen.

Så här gör du en egen mätning

Betala för den bokade mätningen hos kundtjänst eller online innan du börjar.
Ladda ner den kostnadsfria InBody-appen från appbutiken. Du får mer detaljerade resultat och kan följa dina mätresultat i InBody-appen.
Kontrollera att InBody-enheten och skrivaren är påslagna och lås upp enheten med den PIN-kod du fick i bokningsbekräftelsen.
Förbered dig inför mätningen: utför mätningen i så lätt klädsel som möjligt, utan ringar och barfota. Håll telefonen inom räckhåll, eftersom du behöver appen för att skanna resultaten efteråt.
Rengör enheten genom att spraya rengöringsmedel på ett papper och torka av handtagen och vågens elektroder.
Stig upp på vågen med bara fötter så att hälarna hamnar på de bakre elektroderna och tårna på de främre. Se till att byxben inte fastnar mellan foten och elektroden.
Vänta på att vikten ska mätas tills värdet visas på skärmen.
Välj ”Gästmätning” och ange grunduppgifterna: längd, ålder och kön.
Starta mätningen och följ anvisningarna på skärmen. Stå stilla tills mätningen är klar.
Stanna kvar vid enheten och välj ”Skicka resultat”. Skanna QR-koden med InBody-appen och skicka resultaten till appen enligt anvisningarna. OBS! QR-koden försvinner från skärmen om du kliver av enheten innan du har skannat den. Om du vill ha en pappersutskrift väljer du ”Skriv ut resultaten”. Observera att enhetens minne rensas regelbundet och att tidigare resultat inte sparas.