Viikon aikana Kluuvin, Kumpulan ja Otaniemen liikuntakeskuksissa järjestetään monipuolista ohjelmaa aina workshopeista kuntosaliopastukseen ja leikkimieliseen kisailuun. Saat myös InBody-kehonkoostumusmittauksen tarjoushintaan.

Kuntosaliopastusviikon ohjelma

Kuntosaliharjoittelun workshopit

Kuntosaliharjoittelun workshopeissa syvennytään suosituimpiin kuntosaliliikkeisiin ja treenaamisen eri teemoihin. Personal trainerimme perehdyttävät sinut muun muassa maastavedon, kyykyn ja leuanvedon saloihin.

Voit osallistua workshopeihin voimassa olevalla jäsenyydellä, 10-kortilla tai kertamaksulla. Workshopit tulevat varattaviksi 6 vrk ennen tapahtumaa. Varaa paikkasi varauskalenterista.

UniSport Kluuvi

• Ma 23.11. klo 18.30-20.30: Maastaveto
• Ti 24.11. klo 14.30-16.30: Kyykky
• Ke 25.11. klo 11.00-13.00: Leuanvetovariaatiot
• Pe 27.11. klo 8.00-10.00: Palautuminen
• Pe 27.11. klo 14.30-16.30: Matkatreeni

UniSport Kumpula

• Ti 24.11. klo 16.00-18.00: Strength Training from a Movement Control Perspective (englanniksi)
• La 28.11. klo 12.00-14.00: Vahva keskivartalo

UniSport Otaniemi

• Ke 25.11. klo 15.50-17.50: Strength Training from a Movement Control Perspective (englanniksi)
• To 26.11. klo 17.00-19.00: GBD – German Body Composition (englanniksi)
• Pe 27.11. klo 16.00-18.00: Liikkuvuutta voimaharjoittelulla

Kuntosaliopastus personal trainerin kanssa

Kaipaatko apua kuntosalilaitteiden käyttöön tai haluaisitko tarkistuttaa tekniikkasi ammattilaisella? Kuntosaliopastuksessa voit kysyä neuvoja ja saada vinkkejä harjoitteluusi personal trainerilta.

Opastukseen ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

UniSport Kluuvi

• Ma 23.11. klo 17.45-18.30
• Ti 24.11. klo 18.30-19.15
• Ke 25.11. klo 10.00-11.00
• To 26.11. klo 15.30-16.30
• Pe 27.11. klo 11.00-11.45

UniSport Kumpula

• Ti 24.11. klo 18.00-19.00
• La 28.11. klo 11.45-12.45

UniSport Otaniemi

• Ke 25.11. klo 19.00-20.00
• To 26.11. klo 16.00-17.00
• Pe 27.11. klo 18.00-19.00

Leikkimielistä kisailua

Kuntosaliopastusten yhteydessä Kluuvin liikuntakeskuksessa järjestetään leikkimielinen SkiErg-kilpailu, jossa etsitään kampuksen kovinta hiihtäjää naisten ja miesten sarjassa.

SkiErg on hiihtoliikettä simuloiva kuntolaite, jolla pääset testaamaan sekä kuntoa että ylävartalon voimaa. Tule testaamaan laitetta ja tekemään oma kilpailusuorituksesi!

Molempien sarjojen voittajat palkitaan UniSport-tuotepaketilla.

Voit osallistua kisaan:

• Ma 23.11. klo 17.45-18.30
• Ti 24.11. klo 18.30-19.15
• Ke 25.11. klo 10.00-11.00
• To 26.11. klo 15.30-16.30
• Pe 27.11. klo 11.00-11.45

Kehonkoostumusmittaus tarjoushintaan

Kuntosaliopastusviikon aikana saat InBody-kehonkoostumusmittauksen tarjoushintaan!

InBody-mittauksella saat tietoa muun muassa kehon lihas- ja rasvamassan suhteesta sekä kehosi kokonaiskoostumuksesta.

Valitse omatoiminen mittaus tai palautteellinen mittaus, jossa personal trainer käy tulokset kanssasi läpi ja auttaa niiden tulkinnassa. Varaa aika varauskalenterista.

Kehonkoostumusmittausten hinnat

Omatoiminen mittaus

• Opiskelija 5 € (norm. 10 €)
• Henkilökunta 10 € (norm. 15 €)

Palautteellinen mittaus

• Opiskelija 10 € (norm. 15 €)
• Henkilökunta 15 € (norm. 20 €)

Palautteelliset kehonkoostumusmittaukset

Palautteellisia kehonkoostumusmittauksia tehdään seuraavasti:

UniSport Kluuvi

• Ti 24.11. klo 10.30-12.00
• To 26.11. klo 16.30-17.30

UniSport Kumpula

• Ma 23.11. klo 15.45-16.45 
• La 28.11. klo 10.00-11.30

UniSport Otaniemi

• Ke 25.11. klo 18.00-19.00
• Pe 27.11. klo 14.30-15.45