Haluatko lisätä työyhteisösi hyvinvointia ja yhteishenkeä? Yksi parhaista tavoista innostaa työyhteisöä liikkumaan on mahdollistaa henkilöstöliikunta omalla työpaikalla tai sen välittömässä läheisyydessä. UniSport tarjoaa erinomaisen tilaisuuden tutustua uusiin liikuntamuotoihin ja löytää inspiraatiota liikkumiseen yhdessä – niin etänä kuin paikan päällä.

Kuvittele työpäivä, joka keskeytyy virkistävällä vartin taukoliikuntatuokiolla tai päättyy rentouttavaan joogahetkeen. Suosituimpiin lajeihimme kuuluvat kehonhuollon harjoitukset, kuten jooga ja kehonhuoltotunnit, jotka auttavat palautumaan ja parantavat liikkuvuutta. 

Tarjoamme palveluitamme kausittain niin syksyyn kuin kevääseen ja tarkempi kesto on aina sovittavissa erikseen juuri teidän ryhmän tarpeisiin sovittaen. Näin voitte löytää juuri teidän tiimillenne parhaan tavan liikkua yhdessä ja pitää huolta hyvinvoinnistanne.

Oman porukan ryhmäliikuntatunnit

Tee liikunnasta yhteisönne uusi suosikkitapahtuma! Kokoa tiimisi tai yhteisösi yhteen ja nauttikaa viikoittaisista liikuntahetkistä, jotka tekevät hyvää niin keholle kuin mielelle – aina aloittelijoista kokeneisiin konkareihin.

Valitkaa tunti tai lajit ryhmänne omien tavoitteiden ja toiveiden mukaan, ja me järjestämme teille sopivan ohjaajan. Lajista riippuen ohjaus voidaan järjestää joko UniSportin tiloissa, teidän tiloissanne tai kokonaan etänä alk. 120 €/kerta +alv. Yhdessä UniSportin kanssa voitte luoda monipuolisen ja motivoivan liikuntakokonaisuuden, joka innostaa kaikkia osallistujia ja tukee heidän hyvinvointiaan.

Jooga, aloittelijoille tai edistyneemmille 

Laajasta joogatarjonnastamme löytyy vaihtoehto jokaiselle lajista kiinnostuneelle. Suosituin tuntimme on rauhallinen yin- jooga, missä lisätään kehon joustavuutta pitkien venytysten avulla ja annetaan aikaa mielen rauhoittumiselle.

Tarjoamme myös lempeää hathajoogaa sekä flow-joogaa. Lempeä hathajooga koostuu joogan perusliikkeistä eli asanoista ja harjoituksen aikana hengitystekniikka, kehonhallinta ja mielenrauha kehittyvät. Flow-jooga on virtaavaa joogaa, joka kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallinta ja missä joogaliikkeestä toiseen siirrytään ilman taukoa ja hengitys sekä liike virtaavat pysähtymättä.

Pilates, aloittelijoille tai edistyneemmille

Pilateksessa huolletaan kehoa erityisesti syviä lihaksia vahvistamalla ja pääsettekin kehittämään ryhtiä ja kehonhallintaa. Pilatestunnilla työskennellään keskittyneesti ja hyödynnetään pilatesharjoittelulle ominaista hengitystä. Taso on räätälöitävissä ryhmänne toiveiden mukaan.

Taukoliikuntatuokiot

Taukoliikuntatuokiot tarjoavat nimensä mukaisesti pienen breikin työpäivän lomaan. Vartin  aikana ehtii hyvin karistaa kehosta työstressin ja niskahartiaseudun jumit. Taukotuokio onkin oiva tapa tauottaa työpäivää alkuiltapäivästä tai milloin se ikinä teidän tiiminne aikatauluihin sopikaan. Liikunnallista osaamista ei tarvita vaan hyvää tekevä hetki sopii jokaiselle.

Voimaa ja kestävyyttä

Vauhdikkaammista liikuntahetkistä kiinnostuneille tarjoamme BODYPUMP™ ja Circuit-tunteja. BODYPUMP™ on lihaskuntotunti, jossa treenataan koko kroppa läpi tankoja ja levypainoja käyttäen Les Mills-konseptin mukaisesti. Circuit Training puolestaan on tehokas kiertoharjoittelutunti, jossa tehdään sykkeen kohotuksia ja lihaskuntoliikkeitä oman kehon painolla sekä välineillä oman kuntotason mukaisesti. Nämä tunnit ovat saatavilla vain UniSportin omissa tiloissa. 

Kiinnostuitko? Ota yhteyttä ja kysy lisätietoja tai pyydä tarjous!

Ota yhteyttä

unisport.myynti@helsinki.fi