Hur deltar man?

Workshopparna passar både nybörjare och lite mer erfarna deltagare. Du kan delta med ett giltigt UniSport-medlemskap, ett 10-kort eller genom att köpa ett engångsbesök. Workshopparna öppnas för bokning sex dagar före evenemangets start. Med ett köpt engångskort kan du boka en plats dagen före workshopen. Ta med dig träningskläder och en vattenflaska!

Boka workshops för träning på gymmet

Workshopernas scheman och teman

UniSport Kluuvi

• Tis 27 okt kl. 14.30–16.30: Stark kroppskärna
• Mån 2 nov kl. 18.30–20.30: En funktionell och rörlig höft
• Tis 10 nov kl. 14.30–16.30: Markdrag
• Mån 16 nov kl. 18.30–20.30: Starka skinkor
• Mån 23 nov kl. 18.30–20.30: Terrängträning
• Tis 24 nov kl. 14.30–16.30: Knäböj
• Ons 25 nov kl. 11.00–13.00: Variationer på chin-ups
• Fre 27 nov kl. 14.30–16.30: Löpträning

UniSport Kumpula

• Tis 24 nov. kl. 16.00–18.00: Styrketräning ur ett rörelsekontrollperspektiv (på engelska)
• Lör 28 nov kl. 12.00–14.00: Stark kroppskärna

UniSport Otaniemi

• Ons 25 nov kl. 15.50–17.50: Styrketräning ur ett rörelsekontrollperspektiv (på engelska)
• Torsdag 26 november kl. 17.00–19.00: GBD – German body composition (på engelska)
• Fre 27 nov kl. 16.00–18.00: Rörlighet genom styrketräning