Utnyttja trapporna i vardagen

Du kan delta i Trappdagarna genom att göra små men betydelsefulla val i vardagen – ta trapporna i stället för hissen eller promenera en del av vägen till arbetet! Under veckan kan du öka din dagliga rörelse och främja ditt välmående genom att ta pauser från sittandet och använda trapporna när det bara är möjligt.

Få ett effektivt träningspass i trapporna

Trapporna erbjuder också en utmärkt möjlighet till effektiv träning – utan utrustning eller bokning. UniSport har skapat ett avgiftsfritt trappträningsprogram för universitetsanställda och studerande. Programmet passar både nybörjare och mer erfarna motionärer. Ta del av UniSports trappträningsprogram och upptäck hur mångsidig träning du kan få i trapporna!

Kom ihåg att ta pauser under dagen!

Regelbundna pauser piggar upp, förbättrar koncentrationen och stöder ditt välmående under dagen. Utnyttja UniSports avgiftsfria pausgympatjänster och gör dina studie- eller arbetspauser aktiva – även lite rörelse gör gott.