Inbjudan till webbinarium 20.11 kl. 9 för universitetens personal: Hitta ditt eget sätt att återhämta dig

25.9.2024 (edited )
Välkommen till UniSports webbinarium för att lära dig hur återhämtning och motion kan främja ditt välbefinnande. Webbinariet hålls på finska, och alla som beställt UniSports tips för välbefinnande kommer att få en inspelning med textning på finska, svenska och engelska.

Fysioterapeuten och personal trainern Hanna Autio talar. Webbinariet behandlar återhämtningens fysiologi, och genom praktiska tips får man bekanta sig med hurdan motion som stöder återhämtningen.

  • Vad är stress och hur påverkar det kroppen?
  • Återhämtning av kropp och själ – hur hänger de ihop?
  • Vilken typ av återhämtning passar just dig?
  • Hur stöder motion återhämtningen, oavsett om din livsstil är aktiv eller lite lugnare?

Webbinariet hålls den 20 november kl. 9–9.30 på finska, och alla som beställt UniSports tips för välbefinnande får en inspelning med textning på finska, svenska och engelska i december. Anmäl dig till webbinariet(fin) senast tisdagen den 19 november eller beställ UniSports tips för välbefinnande.

Webbinariet riktar sig till anställda vid Aalto-universitetet, Hanken, Helsingfors universitet och Konstuniversitetet.