Puhujana on fysioterapeutti ja personal trainer Hanna Autio. Webinaarissa käsitellään palautumisen fysiologiaa ja tutustutaan käytännön vinkkien avulla siihen, millainen liikunta tukee palautumista.

Webinaarissa käsitellään muun muassa:

• Mitä stressi on ja miten se vaikuttaa kehossa?
• Mielen ja kehon palautuminen – miten ne kietoutuvat yhteen?
• Millainen palautuminen sopii juuri sinulle?
• Miten liikkuminen tukee palautumista, oli elämäntapasi aktiivinen tai rauhallisempi?

Ilmoittautuminen

Webinaari pidetään 20.11. klo 9-9.30 suomeksi ja siitä tulee tekstitetty tallenne suomeksi, ruotsiksi, englanniksi joulukuussa kaikille UniSportin Hyvinvointivinkit tilanneille. Ilmoittaudu webinaariin viimeistään tiistaina 19.11 tai tilaa UniSportin Hyvinvointivinkit.

Webinaari on suunnattu Aalto-yliopiston, Hankenin, Helsingin yliopiston ja Taideyliopiston henkilökunnalle.