Ravitsemusvalmennus

Osta ravitsemusvalmennus

Ravitsemusvalmennuksesta hyödyt monissa eri elämäntilanteissa. Asioiden läpikäyminen ammattilaisen kanssa auttaa usein hahmottamaan ja jäsentämään ravitsemustottumusten, elämäntapojen sekä syömiskäyttäytymisen kokonaisuutta tai osatekijöitä ja omia vaikutusmahdollisuuksia niihin. 

• haasteet painonhallinnan kanssa tai syömisen hallinnan kanssa,
• epävarmuus syömistottumuksien ja ravintosisältöjen terveellisyydestä
• kiinnostus omasta ravitsemuksesta ja kokonaisvaltaisen ymmärryksen kartuttaminen
• keho- ja ruokasuhteen pulmat
• tasapaino hyvinvointia tukevan syömisen ja syömisen rentouden välillä

Aloita ravitsemusvalmennus

• Huomioithan, että tämä palvelu on saatavilla yliopistolaisille.
• Ota yhteys ravitsemusvalmentajaan e-lomakkeen kautta. Ravitsemusvalmentaja osaa auttaa sinua sopivan paketin valinnassa. Voit odottaa yhteydenottoa viikon sisään e-lomakkeen lähettämisestä.
• Valitse ja maksa verkkokaupassa sopivan pituinen paketti
• Sovi valmentajan kanssa etätapaamisajat

Ravitsemusvalmennuksen sisältö

Kolmen tapaamiskerran valmennus (3 x 60 min.)

UniSportin ravitsemusvalmennus on yksilöllinen kolmen kerran paketti, jossa saat henkilökohtaista neuvontaa ravitsemusasiantuntijalta. Suunnitelma tehdään aina yhdessä kanssasi, elämäntilanteesi ja omat valmiutesi huomioiden. Ravitsemusvalmennuksessa voidaan puhua niin ruokavaliosi sisällöstä, keho- ja ruokasuhteesta tai ravitsemuksen toteuttamisesta suhteessa näihin. Ravintovalmennus ei korvaa sairauksien hoitoa julkisessa terveydenhuollossa. 

Kolmen tapaamiskerran valmennus sisältää

• kolme tunnin etätapaamista ravitsemusasiantuntijan kanssa,
• Ruokapäiväkirja-analyysin, joka tehdään yhden tapaamisen aikana
• alkukartoituksen ja tavoitekeskustelun,
• suunnitelman tekemisen,
• seurantakäynnin sekä
• loppuyhteenvedon ja jatkosuunnitelman.

Yhden tapaamiskerran valmennus (1 x 60 min.)

UniSportin yhden kerran ravitsemusvalmennus on sinulle, joka haluat tietää perusasiat itsellesi oikeanlaisesta ruokavaliosta tai tarkastella yhdessä ammattilaisen kanssa, onko ruokavaliosi riittävän monipuolinen tukemaan tämänhetkistä tavoitettasi. Ravitsemusvalmennus ei korvaa sairauksien ravitsemushoitoa.

Etätapaamisessa ammattilainen arvioi suuntaa antavasti ravitsemuksen riittävyyden ja monipuolisuuden. Mikäli haluat kattavampaa tietoa ravintoaineiden saannista, kaipaat useampaa kertaa keho- ja ruokasuhteen pohtimiseksi tai kaipaat enemmän ohjausta oikeanlaisen ruokavalion löytämiseksi, on kolmen kerran ravitsemusvalmennus oikea palvelu juuri sinulle.