Innan du får ditt första nyhetsbrev om välmående, vill vi ge dig verktyg som hjälper dig att känna dig mer energisk i vardagen. Nedan hittar du experttips och material som hjälper dig att göra små men betydelsefulla förändringar för att stödja ditt välmående redan idag.

Så här kan du få in mer rörelse och välmående i din dagliga rutin?

• Små pauser och rörelser hjälper dig att orka bättre och förbättrar din koncentration. Läs artikeln: Lägg till mer aktivitet i arbetsdagen och må bättre
• En väl återhämtad person är mer effektiv och mår bättre överlag. Läs artikeln: När man har återhämtat sig är man som bäst
• Motion förbättrar koncentrationsförmågan och minskar stress. Läs artikeln: Aktivera din hjärna med motion

Även universitetsfolket delar med sig av sina egna tips om hur man enkelt kan få in mer rörelse i vardagen. Ta del av tipsen i videon! Videon är på finska och textning finns på finska, engelska och svenska.

Utnyttja UniSports kostnadsfria pausgympatjänster

UniSport erbjuder universitetsstuderande kostnadsfria pausgympatjänster. Alternativen inkluderar pausgympastunder på campus eller på distans, videoinspelningar och pausgymnastikprogram. Ta en liten paus och fortsätt din arbetsdag med förnyad energi!

Utforska pausgympatjänsterna

Välmående för hela arbetsgemenskapen

Vill ni öka välmåendet i hela arbetsgemenskapen? Låt oss tillsammans ordna en friskvårdsdag eller en föreläsning om välmående för er arbetsgrupp. UniSports populära tränings- och välmåendeevenemang stärker teamkänslan och ger ny energi till arbetslaget!

Läs mer om tjänster för arbetsgemenskapen