Ennen ensimmäistä hyvinvointikirjettä haluamme tarjota sinulle jo nyt työkaluja kohti energisempää arkea. Alta löydät asiantuntijoidemme vinkkejä ja materiaaleja, joiden avulla voit jo tänään tehdä pieniä mutta merkittäviä muutoksia hyvinvointisi tueksi.

Miten lisätä liikettä ja hyvinvointia arkeen?

• Pienet tauot ja liikkeet auttavat jaksamaan ja parantavat keskittymistä. Lue artikkeli: Lisää aktiivisuutta työpäivääsi ja voi paremmin
• Hyvin palautunut ihminen on tehokkaampi ja voi kokonaisvaltaisesti paremmin. Lue artikkeli: Palautuneena ihminen on parhaimmillaan
• Liikunta parantaa keskittymiskykyä ja vähentää stressiä. Lue artikkeli: Aktivoi aivojasi liikunnalla

Myös yliopistolaiset jakavat omat vinkkinsä, kuinka lisätä helposti liikettä arkeen. Nappaa videolta vinkit talteen!

Hyödynnä UniSportin maksuttomat taukoliikuntapalvelut

UniSport tarjoaa yliopistolaisille maksuttomia taukoliikuntapalveluja. Vaihtoehtoina ovat taukoliikuntatuokiot kampuksilla tai etänä, videotallenteet sekä taukoliikuntaohjelmisto. Pidä pieni tauko ja jatka työpäivääsi virkeämmin!

 Tutustu taukoliikuntapalveluihin

Hyvinvointia koko työyhteisölle

Haluaisitteko lisätä hyvinvointia koko työyhteisölle? Toteutetaan yhdessä työporukallesi esimerkiksi virkistyspäivä tai hyvinvointiluento. UniSportin suositut liikunta- ja hyvinvointitapahtumat nostattavat tiimihenkeä ja tuovat uutta virtaa työporukkaan!

 Lue lisää työyhteisöpalveluista