Vill du öka din arbetsgemenskaps välbefinnande och sammanhållning? Ett av de bästa sätten att inspirera arbetsgemenskapen till motion är att möjliggöra personalmotion på den egna arbetsplatsen eller i dess omedelbara närhet. Unisport erbjuder en ypperlig möjlighet att bekanta sig med nya motionsformer och hitta inspiration för att motionera tillsammans, både på distans och på plats.

Föreställ dig en arbetsdag som avbryts av en 15 minuters pausgymnastik eller avslutas med en avkopplande yogastund. Till våra mest populära grenar hör kroppsvårdsövningar, såsom yoga och kroppsvårdspass som hjälper med återhämtning samt förbättrar rörligheten. Eller varför inte prova på något nytt och spännande, såsom grunderna i akrobatik? Möjligheterna är oändliga!

Vi erbjuder våra tjänster flexibelt antingen som enskilda klasser, veckoklass eller kortare kurser. Såhär kan ni hitta det bästa sättet för just ert team att motionera tillsammans och ta hand om ert välbefinnande.

Egna gruppträningsklasser

Gör motion till er gemenskaps nya favoritaktivitet! Samla ert team eller er grupp och njut av veckovisa träningsstunder som gör gott för både kropp och sinne, oavsett om deltagarna är nybörjare eller mer erfarna.

Välj ett pass eller en aktivitetsform enligt gruppens mål och önskemål, så ordnar vi en instruktör som passar er. Beroende på aktivitet kan träningen genomföras i UniSports lokaler, i era egna lokaler eller helt på distans. Pris från 120 €/gång + moms.

Tillsammans med UniSport kan ni skapa ett mångsidigt och motiverande träningsupplägg som inspirerar alla deltagare och stöder deras välmående.

Yoga, för nybörjare eller mer avancerade

I vårt breda yogautbud finns något för alla som är intresserade av yoga. Vårt populäraste pass är lugn yinyoga, där kroppens flexibilitet förbättras genom långa stretchövningar samtidigt som sinnet får möjlighet att varva ner.

Vi erbjuder också mjuk hathayoga samt flowyoga. Mjuk hathayoga består av yogans grundpositioner, så kallade asanas, och under passet utvecklas andningsteknik, kroppskontroll och inre lugn. Flowyoga är en mer dynamisk yogaform som utvecklar rörlighet, balans och kroppskontroll, där rörelserna flyter från en position till nästa utan avbrott och där andning och rörelse samverkar i ett kontinuerligt flöde. 

Pilates, för nybörjare eller mer avancerade

Pilates fokuserar på att vårda kroppen genom att stärka de djupa musklerna och hjälper deltagarna att utveckla hållning och kroppskontroll. Under pilatespasset arbetar man koncentrerat och använder den andningsteknik som är karakteristisk för pilates. Nivån kan anpassas enligt gruppens önskemål. 

Pausmotion

Pausmotionspass erbjuder precis det som namnet antyder, en välkommen paus under arbetsdagen. På femton minuter hinner man släppa arbetsstress och lindra spänningar i nacke och axlar. Ett pauspass är därför ett utmärkt sätt att bryta av arbetsdagen, exempelvis tidigt på eftermiddagen eller när det bäst passar ert teams schema. Ingen tidigare träningsvana behövs, utan stunden passar all. 

Styrka och kondition

För dem som söker mer intensiva träningspass erbjuder vi BODYPUMP™- och Circuit-pass.

BODYPUMP™ är ett styrkepass där hela kroppen tränas med skivstänger och viktskivor enligt Les Mills-konceptet. Circuit Training är i sin tur ett effektivt cirkelträningspass som kombinerar pulshöjande övningar och styrketräning med den egna kroppsvikten samt olika redskap utifrån deltagarens konditionsnivå.

Dessa pass erbjuds endast i UniSports egna lokaler.

Kontakt oss

unisport.myynti@helsinki.fi

Perioden för stående bokningar är tidsbegränsad t.e. 15.8.2025–15.6.2026. Du kan göra stående bokningar året runt om det finns lediga tider. Vårt mål är att garantera gamla kunder med stående bokningar samma pass för nästa period. Stående bokningar faktureras under innevarande period.

Se prislista på finska

Boka stående tider

Boka stående tider: unisport.myynti@helsinki.fi

Läs mer standardtjänster, prislista och villkor och anvisningarom  på den finsk- eller engelskspråkiga sidan.

Bra att veta

Från och med hösten 2024 ansvarar Westend Indians (Espoo sports and innebandy Club) för standardbokningar och andra bokningar för Otnäs bollhall och multihall. Förfrågningar kan skickas till toimisto@westendtribe.fi.

Förbättra din egen och hela arbetsplatsens välmående – Beställ UniSports tips för välbefinnande!

En välmående arbetsgemenskap är mer effektiv, entusiastisk och resilient. UniSports välbefinnandebrev ger med några månaders intervall tips som sammanställs av våra experter och som stöder både ditt personliga och ditt teams välbefinnande. Bland tipsen för välbefinnande finns också nyttig information för chefer.

Genom att prenumerera på våra tips för välbefinnande får du bland annat tillgång till lättanvända återhämtningsverktyg och nya idéer för en mer energisk vardag. Dessutom kommer du att vara den första att höra om UniSports nya arbetsgemenskapstjänster.

Beställ UniSports Tips för välbefinnande