Miten osallistua?

Workshopit sopivat niin aloittelijoille kuin hieman kokeneimmille treenaajille. Osallistua voi voimassa olevalla UniSportin jäsenyydellä, 10-kortilla tai kertakäynnillä. Workshopit tulevat varattaviksi kuusi päivää ennen tapahtuman alkua. Ostetulla kertakäynnillä voi tehdä varauksen workshopia edeltävänä päivänä. Ota mukaan kuntosalille sopivat vaatteet ja vesipullo!

Varaa kuntosaliharjoittelun workshopit

Workshopien aikataulut ja teemat

UniSport Kluuvi

• Ti 27.10. klo 14.30-16.30: Vahva keskivartalo
• Ma 2.11. klo 18.30-20.30: Toimiva ja liikkuva lantio
• Ti 10.11. klo 14.30-16.30: Maastaveto
• Ma 16.11. klo 18.30-20.30: Vahvat pakarat
• Ma 23.11. klo 18.30-20.30: Maastaveto
• Ti 24.11. klo 14.30-16.30: Kyykky
• Ke 25.11. klo 11.00-13.00: Leuanvetovariaatiot
• Pe 27.11. klo 14.30-16.30: Matkatreeni

UniSport Kumpula

• Ti 24.11. klo 16.00-18.00: Strength Training from a Movement Control Perspective (enlganniksi)
• La 28.11. klo 12.00-14.00: Vahva keskivartalo

UniSport Otaniemi

• Ke 25.11. klo 15.50-17.50: Strength Training from a Movement Control Perspective (englanniksi)
• To 26.11. klo 17.00-19.00: GBD – German body composition (englanniksi)
• Pe 27.11. klo 16.00-18.00: Liikkuvuutta voimaharjoittelulla