UniSports 10-veckorsutmaning startar den 23.2.2026 och ger universitetsvärlden en möjlighet att hitta en regelbunden träningsrytm. Dessutom får du kostnadsfritt UniSports online-medlemskap under hela utmaningen!

Målet med utmaningen är att göra träning till en naturlig del av vardagen och öka energi, ork och välbefinnande. Programmet passar alla, oavsett nivå, och utvecklas stegvis så att kroppen hinner vänja sig vid rörelse. Du kan anpassa träningarna flexibelt efter ditt studie- eller arbetsschema och delta var som helst – ensam eller tillsammans med en vän.

Utmaningen leds av UniSports träningsinstruktör, personliga tränare och fysioterapeut Hanna Autio, som delar veckans träningsprogram i en sluten Signal-grupp och svarar på eventuella frågor.

Utmaningen innehåller 3–4 korta pass per vecka som utvecklar muskelstyrka, uthållighet och rörlighet. Veckans program publiceras i början av varje vecka i Signal-gruppen. Programmet innehåller:

• 2–3 egna hemmaträningar
• Ett livepass via Technogym-appen. UniSport erbjuder gratis online-medlemskap under hela utmaningen så att du kan delta i Technogym-livesändningar. Det går även att göra passet på plats i träningscentret mot engångsavgift, 10-kort eller medlemskap.
• Det guidade veckopasset kan också ersättas med ett eget pass, för vilket du får separata instruktioner.

Anmäl dig!

Utmaningen är kostnadsfri. Deltagande kräver en kostnadsfri beställning i vår webbutik för att bekräfta din plats. När du har anmält dig får du en bekräftelse via e-post. Instruktioner för start och nödvändiga appar skickas gemensamt via e-post den 20.2.2026.

Tidsplan:

• 19.2.2026: Anmälan stänger. Därefter går det inte att ansluta.
• 20.2.2026: Instruktioner skickas via e-post för start och nedladdning av Technogym- och Signal-apparna.
• Utmaningen pågår 23.2–3.5.2026.

Om du inte kan delta i ett veckopass eller under en period behöver du inte meddela detta separat.