Yliopistoyhteisöille
Liikunta- ja hyvinvointipalvelut
Haluamme olla kumppanisi matkalla kohti terveempää ja motivoituneempaa työympäristöä. Tarjoamme laajan valikoiman liikunta- ja hyvinvointipalveluita, jotka paitsi lisäävät henkilöstönne hyvinvointia myös vahvistavat organisaationne kilpailukykyä ja suorituskykyä.
Virkistys- ja työhyvinvointipäivät
Etsitkö aktiivista ja hauskaa tapaa virkistää työyhteisöäsi tai järjestää unohtumaton TYHY-päivä? UniSportilla meillä on ratkaisu kaikkiin tarpeisiin! UniSportin virkistyspäivät on suunniteltu sopimaan kaikille, liikuntataustasta tai -mieltymyksistä riippumatta.
Meillä on ohjelmavaihtoehtoja kaiken kokoisille ryhmille ja kaiken pituisille tapahtumille vartista kokonaiseen päivään, viidestä hengestä vaikka sataan. Tavoitteenamme on luoda unohtumaton hetki, joka on täynnä naurua, yhdessä tekemistä ja liikunnallisia elämyksiä. Suunnittelemme päivän aina tarpeidenne ja toiveidenne mukaan, jotta jokainen osallistuja saa parhaan mahdollisen kokemuksen.
Tutustu esimerkkivaihtoehtoihimme tarkemmin ja valitse ohjelma tai räätälöi oma tapahtumasi yhdessä asiantuntijoidemme kanssa.
Aktiivinen virkistyspäivä täynnä liikunnan iloa
Tämä päivä on täynnä jännittäviä hetkiä ja onnistumisen tunteita, kun pääsette kokeilemaan erilaisia liikuntamuotoja turvallisesti tutussa ilmapiirissä. Lyhyet lajikokeilut tarjoavat mahdollisuuden kokea monenlaista liikunnan riemua, ja jokainen osallistuja voi löytää oman suosikkinsa päivän aikana. Liikunta ei ole koskaan ollut näin hauskaa ja motivoivaa – tule mukaan luomaan unohtumaton päivä täynnä liikunnan riemua ja yhteisiä elämyksiä!
- Saapuminen
- Yhteinen alkulämmittely
- Sisäpyöräily ja/tai Afro-tanssitunti ja/tai pilates
- Kuntonyrkkeily ja/tai ohjattu kahvakuulatunti ja/tai kehonpainoharjoittelu
- Tasapainoharjoittelu ja/tai keskivartalotreeni ja/tai jooga
- Yhteinen loppuvenyttely ja rentoutus
Hinta 800€ +alv
Kokonaiskesto 2,5h
Päivä toteutetaan UniSportin tiloissa ja sopii valituista lajeista riippuen parhaiten 15-60hlö ryhmille.
Yhteisöllinen virkistyspäivä liikkuen mutta ilman liikuntaa
Me ymmärrämme, että liikunta ei välttämättä ole kaikkien suurin intohimo, ja siksi tarjoamme monipuolisesti myös aktivoivia vaihtoehtoja ilman liikuntaa. Tarjolla on inspiroivia luentoja ja rentoutushetkiä kehon ja mielen hyvinvointiin. Lisäksi voitte osallistua sään salliessa pihapeleihin tai ympäri vuoden leikkimielisiin UniSport olympialaisiin, luoden iloa ja yhteisöllisyyttä työyhteisössä.
- Arkiaktiivisuuden vaikutukset - luento hyvinvoinnista
- Lyhyt loppurentoutus
- Unisport miniolympialaiset tai pihapelit
Hinta 450€ +alv
Kokonaiskesto 1,5h
Päivä voidaan toteuttaa niin teidän kuin UniSportinkin tiloissa ja sopii parhaiten 10-30hlö ryhmille.
UniSport Olympialaiset - Yhteishenkeä ja hauskanpitoa tiimin kesken
UniSportin rento ja leikkimielinen tapahtuma, UniSport Olympialaiset, tuo liikettä ja iloa koulutus- tai TYHY-päivään, samalla vahvistaen tiimihenkeä. Olympialaisissa tiimit kisaavat monipuolisissa ja hauskoissa lajeissa, kuten esimerkiksi pituushypyssä, muistipeleissä ja luovissa haasteissa. Lajit sopivat kaiken tasoisille liikkujille ja niitä voidaan muokata tiimin toiveiden mukaan. Tärkeintä on yhdessäolo ja hauskanpito, ei voitto!
Hinta alk. 180€ +alv
Kokonaiskesto alk. 60min
Tapahtuma sopii kaikenkokoisille ryhmille, ja sen voi järjestää sisällä ja ulkona.
Vartin virkistävä taukotuokio koulutuspäivän keskelle
Anna keholle ja mielelle lyhyt, mutta tehokas virkistys koulutuspäivän keskelle! Vartinkin mittainen taukotuokio tai rentoutushetki tarjoaa suurenmoista hyvänolon tunnetta, sopien vaivatta myös tiukkaan aikatauluun. Kokeile rohkeasti ja ylläty, miten lyhyt hetki voi tehdä ihmeitä sekä kehollesi että mielesi virkeydelle!
Hinta 140€ +alv
Kokonaiskesto 5-15min
Hyvinvointihetki voidaan toteuttaa joustavasti etänä, teidän tiloissanne tai UniSportilla. Etänä osallistujia voi olla vaikka satoja mutta paikan päällä käytettävät tilat määrittävät sopivan henkilömäärän.
Liikuntaa luonnonhelmassa
Irrottaudu arkisesta aherruksesta ja nauti luonnon tarjoamasta energialatauksesta. Useat liikunnalliset vaihtoehdot, kuten kehonpainoharjoittelu tai mieltä rauhoittava jooga, eivät vaadi välineitä, joten ne sopivat erinomaisesti myös ulkona toteutettavaksi. Lähde kanssamme luontoon ja koe, kuinka ulkoilma lisää hyvinvointia ja tuo iloa virkistyspäiväänne!
Hinta alk. 180€ +alv
Kokonaiskesto alk. 45min.
Ohjaus toteutetaan ulkona erikseen sovittavassa sijainnissa ja sopii noin 5-50hengen ryhmille.
Innostuitko jo esimerkeistämme, vai kaipaatko kenties jotain aivan muuta? UniSport tarjoaa laajan valikoiman vaihtoehtoja virkistys- ja hyvinvointipäiviin, joten voit valita juuri teidän tiimillenne sopivimmat aktiviteetit. Älä epäröi ottaa yhteyttä ja anna meidän luoda teille unohtumaton päivä, joka ylittää kaikki odotuksenne!
Kurssit, lajikokeilut ja omat ryhmäliikuntatunnit
Haluatko lisätä työyhteisösi hyvinvointia ja yhteishenkeä? Yksi parhaista tavoista innostaa työyhteisöä liikkumaan on mahdollistaa henkilöstöliikunta omalla työpaikalla tai sen välittömässä läheisyydessä. UniSport tarjoaa erinomaisen tilaisuuden tutustua uusiin liikuntamuotoihin ja löytää inspiraatiota liikkumiseen yhdessä – niin etänä kuin paikan päällä.
Kuvittele työpäivä, joka keskeytyy virkistävällä vartin taukoliikuntatuokiolla tai päättyy rentouttavaan joogahetkeen. Suosituimpiin lajeihimme kuuluvat kehonhuollon harjoitukset, kuten jooga ja kehonhuoltotunnit, jotka auttavat palautumaan ja parantavat liikkuvuutta. Tai miksi et kokeilisi jotain uutta ja jännittävää? Mahdollisuudet ovat rajattomat!
Tarjoamme palveluitamme joustavasti joko yksittäisinä tunteina, viikoittain toistuvina tunteina tai lyhyempinä kursseina. Näin voitte löytää juuri teidän tiimillenne parhaan tavan liikkua yhdessä ja pitää huolta hyvinvoinnistanne.
Lajikokeilut ja oman porukan ryhmäliikuntatunnit
Tee liikunnasta yhteisönne uusi suosikkitapahtuma! Kokoa tiimisi tai yhteisösi yhteen ja nauttikaa viikoittaisista liikuntahetkistä, jotka ovat sekä hauskoja että energisoivia. Valitkaa tunti tai lajit ryhmänne omien tavoitteiden ja toiveiden mukaan, ja me järjestämme teille sopivan ohjaajan.
Liikuntakokonaisuudet voivat sisältää monipuolisesti eri lajeja tai keskittyä yhden lajin syvällisempään harjoitteluun. Vaihtoehtoisesti voitte nauttia myös vaikka viikoittaisesta taukotuokiosta, joka virkistää mieltä ja kehoa kesken työpäivän. Ehdottakaa rohkeasti omia ideoitanne tai kysykää meiltä vinkkejä, jotta saatte juuri teille sopivan kokonaisuuden!
Ylipistoyhteisössä erityisen suosittuja tunteja ovat erilaiset lempeät kehonhuolto, jooga, pilates - tunnit. Jos kaipaatte kuitenkin intensiivisempää treeniä, kokeilkaa esimerkiksi HIIT- tai sisäpyöräilytunteja, jotka nostavat sykkeen ja tuovat hien pintaan.
Tutustu tarjontaamme Löydä lajisi -tuntivalikoimassa ja innostu erilaisista tuntien sisällöistä. Viikoittaisen oman ryhmäliikuntatunnin hinta alk. 140 €/kerta +alv. Yhdessä UniSportin kanssa voitte luoda monipuolisen ja motivoivan liikuntakokonaisuuden, joka innostaa kaikkia osallistujia ja tukee heidän hyvinvointiaan.
Ota yhteyttä
Hyvinvointiluennot
UniSportin hyvinvointiluennot ovat erinomainen valinta jokaiselle, joka haluaa edistää hyvinvointia. Luentojen sisältö on suunniteltu niin, että ne ovat helposti lähestyttäviä ja inspiroivia kaikille, riippumatta osallistujan taustasta. Luennoitsijat ovat alansa ammattilaisia, jotka tarjoavat ajantasaista tietoa ja parhaita käytäntöjä hyvinvoinnin edistämiseksi. Luennoilla jaetaan tarinoita ja esimerkkejä, jotka innostavat osallistujia tekemään positiivisia muutoksia omassa elämässään.
Luentojen sisältö on suunniteltu niin, että ne hyödyttävät kaikenikäisiä ja eri elämäntilanteissa olevia henkilöitä. Luentojen sisältöä voidaan mukauttaa osallistujien erityistarpeiden ja -toiveiden mukaan, jotta ne vastaavat mahdollisimman hyvin yleisön odotuksia ja tarpeita. Osallistuminen on helppoa myös etänä mutta tulemme mielellämme myös työyhteisöönne paikanpäälle.
Suosituimpia luentojamme ovat olleet:
Arkiaktiivisuuden vaikutukset – hyvinvointia arjen pienillä teoilla
Tällä luennolla voit oppia, miten pienillä arjen teoilla voi edistää omaa hyvinvointia ja miksi se kannattaa.
Palautuminen ja lepo – parempaa palautumista
Tällä luennolla voit oppia, miten lepo ja palautuminen vaikuttavat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi ja miten voit itse edesauttaa parempaa palautumista.
Syö viisaammin, voi paremmin – parannetaan hyvinvointia lautasellinen kerrallaan
Tällä luennolla voit oppia, miten terveellinen ruokavalio vaikuttaa fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiisi sekä yleiseen jaksamiseen.
Luentojen hinta alk. 400€ +alv, kesto 60min.
Luennot voivat olla inspiroiva ja innostava osa esimerkiksi tyhy- tai virkistyspäivää mutta ne sopivat loistavasti myös irrallisina toteutettavaksi. Ole yhteydessä ja anna meidän auttaa teidänkin yhteisöänne inspiroitumaan hyvinvoinnista.
Vakiovuorot
UniSport Kumpulassa on tarjolla tiloja mm. joukkuepalloilulajeihin ja sulkapalloon. Lisäksi yliopistolaiset voivat varata tiloja UniSport Kluuvista ja Meilahdesta.
Vakiovuorokausi on määräaikainen 15.8.2024-15.6.2025 (pl. sisäpyöräilyn vakiovuorot) ja vakiovuoroja voit varata ympäri vuoden siltä osin, kun aikoja on vapaana. Vanhoille vakiovuorolaisille pyrimme takaamaan saman vuoron seuraavaksi kaudeksi. Älä jää paitsi - varaa vakiovuoro ja iloitse hauskasta liikuntaharrastuksesta yhdessä!
Tutustu vakiovuorojen sopimusehtoihin
Hyvä tietää
UniSport Otaniemen palloiluhallin ja monitoimihallin vakiovuoro- ja muut tilavaraukset hoitaa syksystä 2024 alkaen Westend Indians (Espoon urheilu- ja salibandyseura) ja kyselyt voi laittaa jatkossa osoitteeseen toimisto@westendtribe.fi.
Tilaa Hyvinvointivinkit
Paranna omaa ja työyhteisösi hyvinvointia - Tilaa UniSportin hyvinvointivinkit!
Hyvinvoiva työyhteisö on tehokkaampi, innostuneempi ja kestävämpi. UniSportin hyvinvointikirje tarjoaa muutaman kuukauden välein asiantuntijoidemme kokoamia vinkkejä, jotka tukevat sekä henkilökohtaista että koko työyhteisön hyvinvointia. Hyvinvointivinkeissä on myös esihenkilöille hyödyllistä tietoa.
Tilaamalla hyvinvointivinkkimme sähköpostiisi, saat käyttöösi muun muassa helposti sovellettavia keinoja palautumiseen ja uusia ideoita energisempään arkeen. Lisäksi kuulet ensimmäisenä UniSportin uusista työyhteisöpalveluista.