Mobility
Kehonhuolto on tärkeää niin tavoitteellisesti treenaaville kuin toimistotyötä tekevillekin. UniSportin Mobility-tunnilta saat palautumista, liikkuvuutta ja koordinaatiota samassa paketissa.
Tunti auttaa sinua palautumaan rasituksesta, lisäämään liikkuvuutta ja vetreyttä sekä parantamaan kehonhallintaa. Tunnilla tehdään mm. erilaisia liikkuvuusharjoituksia kuten dynaamisia ja staattisia venytyksiä sekä aktivoidaan kehon tukilihaksia. Tunneilla voidaan käyttää erilaisia välineitä kehonhuollon apuna.
Kenelle sopii?
Sopii kaikille! Ammattitaitoinen ohjaaja osaa antaa liikkeisiin juuri sinulle sopivat vaihtoehdot.
Miten osallistun?
Voit osallistua viikoittaisilla ryhmäliikuntatunneilla. Mukaan tarvitset joustavat liikuntavaatteet ja juomapullon. Tunnilla ei tarvita kenkiä.