Mikäli tarvitset tukea esimerkiksi esimerkiksi kuntosalilaitteiden käyttöön, kuntosaliopastusaikana sinua palvelee veloituksetta UniSportin personal trainer.

Osta jäsenyys

Katso kuntosaliopastusajat

Voit käyttää jäsenyyspalveluita valitsemissasi liikuntakeskuksissa jäsenyydellä, 10-kortilla tai kertamaksulla.

KluuviKumpulaMeilahtiOtaniemiTöölö

Kuntosaliharjoittelu

Kuntosaliemme aukioloajat

Kuntosalimme ovat avoinna liikuntakeskustemme aukioloaikojen mukaisesti. Aukioloajat näet Liikuntakeskukset ja aukioloajat -sivulta.

Miten pääset harjoittelemaan kuntosalille ja mitä tarvitset mukaan?

• Mukaan tarvitset joustavat liikuntavaatteet, puhtaat sisäliikuntakengät tai sukat, juomapullon ja treenipyyhkeen. Saleillamme käytetään aina treenipyyhettä, jotta laitteet ja tilat pysyvät puhtaampina ja hygieenisinä. Näin treenaaminen on kaikille mukavaa.
• Saleillamme on kuntosalietiketti, jota jokaisen treenaajan tulee noudattaa, jotta harjoittelu on mukavaa ja sujuvaa kaikille.

 Tutustu kuntosalietikettiin

Miten pääset kuntosaliharjoittelussa parhaiten alkuun?

Kuntosaliharjoittelun voi aloittaa itsenäisesti, mutta tarjoamme myös apua, jos tarvitset alkusysäystä

• Osallistu Kuntosalistartti -kurssille, missä tietty ohjelma käydään ohjaajan opastuksella läpi. Kurssien kuvauksesta näet, millä kursseilla ohjelmaa käsitellään.
• Hyödynnä maksutonta Kuntosaliopastus-palveluamme. Personal Trainer käy kanssasi liikkeitä läpi ja saat harjoitteluvinkkejä.
• Suunnitelmallista ja yksilöllistä valmennusta tai kattavampaa, monijakoista tai useaan lajiin tarkoitettua harjoitusohjelmaa varten suosittelemme Personal Traineria.
• Ryhmässä tai vaikka ystävän tai puolison kanssa liikkumiseen suosittelemme PT-Group ryhmiämme tai PT duo-pakettia, josta lisätietoa löydät täältä.

Selaa ja varaa kuntosalikursseja

Milloin salilla on rauhallisinta tai ruuhkaisinta?

Kuntosaleillamme käy monia innostuneita ja liikunnan ilon löytäneitä asiakkaita. Suurimmat ruuhkapiikit sijoittuvat yleensä ilta-aikoihin, kun useimmilla työssäkäyvillä työpäivä on päättynyt. Eniten kävijöitä on syyskauden alussa ja, heti uudenvuoden lupausten jälkeen, tammi-helmikuussa. Tämä ilmiö on yleisesti tuttu kuntosalilla ja vapaa-ajan harrastuksissa.

Kuntosaliharjoittelun workshopit

Tarjoamme kuntosalitreenaajille Personal trainerien ohjaamia workshopeja!