IntervalliStep: tunnit

IntervalliStep-tunnilla kohotetaan sykettä askeltaen step-laudalle sekä tehdään monipuolisesti lihaskuntoliikkeitä vuorotellen. Tunnilla ei tehdä monimutkaisia askelsarjoja, mutta hyödynnetään step-aerobicin perusaskeleita. Tunnilla treenataan musiikin tahtiin.

Kenelle sopii?

IntervalliStep sopii kaikille, jotka haluavat tehokkaan treenin.

Miten osallistun?

IntervalliSteppiin voit osallistua viikoittaisilla ryhmäliikuntatunneilla. Mukaan tarvitset joustavat liikuntavaatteet, sisäliikuntakengät, hikipyyhkeen ja juomapullon.