Maria Laumola

Koulutus

• EHFA Personal Trainer
• Hyvinvointivalmentaja
• Ravinto-ohjaaja
• Kuntosalivalmentaja
• Ryhmäliikuntaohjaaja
• Pilates ohjaaja
• Licensed Practitioner of NLP.

Liikuntahistoria ja kokemus

Minulla on yli 14 vuoden kokemus liikunnan ohjauksesta. Toimin hyvinvointivalmentajana, ravinto-ohjaajana, Personal Trainerinä sekä ryhmäliikuntaohjaajana. Janoan uutta tietoa, joten koulutan itseäni jatkuvasti mm. ravintoon liittyen. Arvostan perus terveitä elämäntapoja ja maalaisjärkeä. Tavoitteeni on saada Sinut voimaan paremmin ja ylittämään itsesi!

Vahvuudet

Elämäntapamuutokset, painon pudotus ja painon hallinta, kiinteytyminen, kokonaisvaltainen hyvinvointi, keskivartalon syvien lihasten aktivointi, rentoutusmenetelmät, ravinto-ohjaus.

Oma harjoittelu

Tykkään haastaa itseäni ja kokeilla uusia lajeja. Kestosuosikkeja tosin löytyy vuoden ajasta riippuen. Kesäisin lenkkeilen, pyöräilen, uin ja käyn kehonhuolto tunneilla. Talvisin kuntosali ja tanssitunnit sekä erilaiset ryhmäliikunnat vievät mennessään.   

Ohjauskielet

suomi, englanti

Kampukset

Kumpula, keskusta, Meilahti, Töölö