Emilia Lindström
Koulutus
- Liikunnanohjaaja (AMK)
- FAF Liikunnanohjaaja
- LesMills-ryhmäliikunnanohjaaja
- lisäksi useita erillisiä liikunnanalan koulutuksia; mm. juoksu, sisäpyöräily, kehonhuolto, kuntonyrkkeily ja kuntotestaus.
Liikuntatausta ja työkokemus
Työskentelen yhdeksättä vuotta päätoimisesti liikunnan ohjaustehtävissä. Työkokemusta löytyy pääkaupunkiseudun lisäksi myös Jyväskylästä sekä Espanjasta. Pidän työstäni erittäin paljon, sillä sekä valmennus että treenaaminen ovat lähellä sydäntäni! Lapsena harrastin tanssia ja teini-iässä löysin hyöty- ja terveysliikunnan kautta tieni ryhmäliikunnan, kestävyysurheilun ja kuntosalin maailmaan. Sillä tiellä olen pysynyt ja tehnyt rakkaimmasta harrastuksestani myös ammattini.
Haluan jatkuvasti kehittää itseäni liikunnan moniosaajana. Siksi tutkin uusia lajeja ja menetelmiä avoimin mielin ja osallistun liikuntatapahtumiin sekä -koulutuksiin.
Vahvuudet
Elämäntapamuutokset, painonhallinta ja kiinteytyminen, kuntosaliharjoittelu (voimaharjoittelu ja lihasmassan kasvatus), kestävyysjuoksu ja -pyöräily, toiminnallinen harjoittelu, terveysliikunta sekä ravitsemustieto. Olen kannustava ja innovatiivinen ohjaaja, jolle valmennettavieni hyvinvointi ja kehitys on oikeasti merkityksellistä. Haluan ohjata valmennettaviani niin, että treenaaminen olisi mahdollisimman kehittävää ja tehokasta mutta samalla niin hauskaa, että seuraavia treenejä jää odottamaan innolla!
Tavoitteeni on olla valmentaja, joka saa niin liikuntaharrastustaan aloittelevan, kuin pitkään treenanneen himoliikkujankin ylittämään itsensä ja innostumaan harjoittelusta kerta toisensa jälkeen!
Oma harjoittelu
Pyrin itse harrastamaan liikuntaa mahdollisimman monipuolisesti. Perinteisen kuntosaliharjoittelun lisäksi pidän kestävyysjuoksusta ja –pyöräilystä, erityyppisistä ryhmäliikuntatunneista, uinnista, hiihdosta ja kehonpainoharjoittelusta. En myöskään vieroksu reippaita kävelylenkkejä tai tanssillisia lajeja. Kehonhuoltokin on tärkeä osa omaa harjoittelukokonaisuuttani. Lempitreenejäni tällä hetkellä ovat leuanveto lisäpainoilla sekä pitkät juoksulenkit.
Ohjauskielet
suomi, ruotsi, englanti, (espanja)
Kampukset
Kumpula, Meilahti, Keskusta, Töölö